On se sent seul(e).
Cette solitude n’est pas seulement votre ressenti, mais elle s’accompagne d’un flot de questionnements sur une existence : sommes-nous normaux ? Pourquoi ressentir ceci quand nous avons les amis et notre famille autour de nous ? C’est parce que ce sentiment est insupportable et que nous avons envie d’en bouger que je vous propose de lire ce billet, pour eclaircir votre coin sombre de votre vie.
La solitude est votre sentiment que chacun pourra ressentir. Mais au regard de sa personnalite et du contexte dans lequel on se voit, elle saura etre ressentie differemment : elle pourra etre provoquee parce que l’on choisit de passer un moment eloigne des autres Dans l’optique de reflechir pourquoi pas, mais elle peut aussi etre subie quand, au milieu de ses amis notamment nous avons l’impression de ne pas faire partie du groupe.
Mais De quelle fai§on pouvons-nous definir la solitude ? Est-elle vraiment negative ? Comment s’en aller ? Si vous souhaitez avoir la reponse a ces questions, je vous invite a lire la suite de ce post.
Table des matieres
Qu’est-ce que la solitude ?
Un sentiment complexe
Initialement, la solitude evoquait votre isolement social, quelqu’un sans compagnie, separe de ses semblables. Mais avec le temps, le sens de ce terme a evolue jusqu’a evoquer un sentiment de solitude psychique qui, d’apres la psychologie sociale, pourrait etre accompagne de douleurs physiques. Entre autres, au cours d’une rupture amoureuse, le sentiment de solitude qui nous envahi tout a coup provoque des sensations douloureuses, on a « le c?ur brise ». Et Quelques d’entre vous pourront malheureusement affirmer que votre expression n’est pas juste une facon de parler, mais bien un ressenti.
Notre solitude est donc votre sentiment complexe qui touche une grande partie une population. On estime a limite 20 millions le nombre d’individus se sentant seules dans la population francaise (soit 30%). Mais ce chiffre est une approximation puisqu’il est difficile de caracteriser les types de populations touchees : les chomeurs, nos personnes agees et les celibataires sont retourne en compte mais ne semblent gui?re exclusivement presents.
Divers types de solitude
Il est principalement 3 types de solitude :
- Le sentiment de solitude : si nous nous percevons comme seul(e)
- L’isolement relationnel : lorsque les liens amicaux seront minimum presents ou absents, ou si nous avons peu de connaissances
- Et la solitude residentielle : Quand nous habitons seul(e)
Un isolement relationnel ou residentiel n’implique pas forcement votre sentiment de solitude.
Diverses gens ont la possibilite de apprecier votre solitude physique et donc n’en souffrirons pas. A l’inverse, une personne ayant beaucoup d’amis et habitant avec sa famille pourra se sentir seule. C’est donc important de differencier ces types de solitude les uns des autres.
Mes causes du sentiment de solitude
Ce sentiment de solitude ne vient gui?re catholicmatch spontanement, mais c’est induit par plusieurs facteurs :
- J’ai construction d’ideaux : Lorsque nous idealisons une personne qui nous est proche et avec qui nous passons un moment (un ami, notre conjoint…), nous nous sentons tout(e) petit(e) face a i§a. Ce sentiment d’inferiorite nous conduit a nous devaloriser, ainsi, donc a croire que nous ne sommes « rien » a cote de votre perfection, d’ou le sentiment de solitude.
- La peur de l’exclusion : Cette peur s’immisce dans les moindres recoins de notre vie, ce qui explique qu’elle soit souvent un facteur de developpement du sentiment de solitude. Pour comprendre votre facteur, il faudra bien d’abord savoir que l’etre humain est, et a i chaque fois ete un etre social. Autrefois, Quand nous etions multiples, nous etions exclus de notre groupe et meme de notre societe. Grave consequence, puisqu’une personne ne pouvait jamais survivre seule bien un moment. Rester attache a votre groupe reste devenu votre instinct de survie qui possi?de ete transmis de generation en generation, jusqu’a aujourd’hui. A notre epoque, meme si le fait d’etre exclu ne garantit nullement notre mort, nous y sommes tout ainsi sensibles.
- Poids des reseaux sociaux : Aussi surprenant que i§a paraisse, une etude a prouve que si vous passez environ 2hpar jour sur un reseau social, vous avez deux fois plus de risque de vous sentir seul(e) que si vous y passez seulement 30 minutes. Ainsi, il pourrait etre possible de dire que plus vous passez un moment sur les reseaux sociaux, plus vous avez de possibilite de ressentir une telle solitude.
- Le chantage : quelques gens pourront aussi ressentir cette solitude a cause d’une ‘strategie manquee’. Ces gens reclamant de l’attention ainsi que l’amour en faisant du chantage decoivent un entourage et le pousse a des delaisser, entrainant une telle solitude Complique. A terme, une telle personne ne sait jamais comment percevoir de l’amour autrement que par cette voie, et en devient donc dependante.
- L’age avance : Mes personnes agees paraissent souvent isolees, que ce soit en maison de retraire ou dans leur propre maison/appartement. L’isolement social reste percu comme un abandon, installant progressivement votre sentiment deletere de solitude : sideration (perte de la capacite de penser, a parler…), perte de capacite a se defendre, baisse de QI… Mes capacites cognitives paraissent alterees.